Средства массовой информации сформировали у нас представление, что стресс – некий враг, который подстерегает человека везде и всегда. «От стресса не застрахован никто. Со стрессом мы сталкиваемся повсюду – и на работе, и в личной жизни», – убеждают нас психологи при лечении стресса, приглашая на свои занятия, чтобы научить эффективным методам защиты… Защиты в конечном счете от самих себя!

Можно и так. И тогда мы должны расширять арсенал средств, которые помогают переключиться, расслабиться, «забыться». лечение стресса Он достаточно велик, и выбор зависит от индивидуальных предпочтений. Кто-то сбегает от стресса на дачу, кто-то – в развлекательный клуб, а для кого-то – это любимый фильм и стакан хорошего вина. Чем шире этот репертуар – тем дольше мы можем продержаться в состоянии равновесия между здоровьем и болезнью. Мы как бы «забиваем» на стресс, вытесняем его из нашего сознания. «Начальник – конечно, дурак, но уже конец недели»; «на работе все плохо, но зато в отпуск мы поедем в Париж» и т.д. и т.п.

С точки зрения науки, стресс – защитная реакция организма, которая автоматически срабатывает в ситуациях угрозы. Стресс – это мощнейшее проявление инстинкта самосохранения. В ситуации опасности в нашем организме в течение нескольких секунд происходит более 1400 физиохимических реакций, которые позволяет нам «напасть» на врага или «убежать».

Почему же реакция организма, которая на протяжении многих веков спасала человеку жизнь, стала основным источником заболеваний? Врачи и специалисты лечения стресса единодушны: почти все болезни, переносимые современным человеком в течение жизни, имеют один корень – стресс и по сути являются системным заболеванием единого организма, проявляющимся в различных обличиях. По данным Всемирной организации здравоохранения, стресс – одна из главных причин возникновения хронических заболеваний в настоящее время.

Может быть, ответ кроется в том, что современный человек воспринимает как опасность.

Миссионеры, сами того не ведая, вызывали болезни у примитивных племен всего лишь тем, что заставляли их осознать, сколь ужасны условия, в которых те живут. Пожалуй, этот же механизм запускают современные СМИ. Природные катаклизмы, катастрофы, аварии, теракты, преступность, болезни, лишний вес, кариес и т.д. – все это окружает человека и представляет для него угрозу. Как противостоять этому? Что делать, чтобы спастись? На эти вопросы СМИ либо не отвечают, либо отвечают рекламой о лечении стресса, доверия к которой у людей давно нет.

Автор: Лейкина Яна, Директор департамента организационного развития и управления персоналом, АНКОР

Дальше....

Переустановка windows поможет вылечить Вашу голову от стресса, а в особенности осуществлять уход за собой во время беременности! Дидье Дрогба, который играет в Челси, посадил свою жену на специальную диету, которая помогала ей сохранять отличную форму даже при беременности, не посещая даже самые дорогие спа курорты...