В современном мире, появилась потребность в лечении фобий и стресса, когда реальной опасности для жизни и здоровья человека намного меньше, чем в прежние века, стресс в большинстве случаев обусловлен не столько событиями, сколько отношением к этим событиям. Мы научились давать избыточную стрессовую реакцию и на события, которые произошли много лет назад, и на события, которые ее не произошли, но в будущем могут случиться. Мы вырабатываем в разрушительном количестве гормоны и расшатываем нервную систему, когда нет реальной угрозы, но страдает наше самолюбие или амбиции.

Так стресс из друга человека превратился в его злейшего врага. лечение фобий и стресса И теперь человеку предстоит заново подружиться с собой, научив свое сознание различать реальную опасность и то, что является опасностью только в нашем восприятии, и управлять теми возможностями, которые открывает перед нами стресс.

Для этого необходимо сформировать в себе мировоззрение счастливого и уверенного человека. Именно мировоззрение даёт нам представление о нашем месте в мире, отношении к тому, что выше нас. Мировоззрение формирует нашу систему ценностей, а значит, и наше целеполагание, систему целей в жизни.

Мировоззрение человека, который способен жить в гармонии с мирозданием, основано на осознании своих истинных ценностей. Такой человек и строит жизнь в соответствии с ними, а не идет на поводу у внешних предписаний и собственных прихотей. Он сумел усвоить культурный опыт прошлого, но не является его заложником. Такой человек учится освобождаться от ограничивающих убеждений, рисующих мир в категориях долженствования его или ему («Я должен…», «Мне должны…»). Это позволяет начать жить полнокровной жизнью, а не прокручивать все время ленту черно-белого кино, в создании которого человек выступает и режиссером, и актером.

В основе мировоззрения свободного и счастливого человека заложено убеждение, что мироздание создано по высоким духовным законам, расставляющим все по своим местам. В мире каждое следствие имеет свою причину, а каждая причина обязательно порождает следствие, в мире как в зеркале во внешнем отражается внутреннее и наоборот. И даже если это не всегда очевидно, у такого человека хватает мужества или веры довериться мирозданию.

Такой человек учится сотрудничать как с внешним миром, так и миром внутренним. И в этом ему приходит на помощь стресс.

Если стресс – биологическая и психологическая реакция организма на опасность, то данная реакция является отличным индикатором необходимости изменений – в восприятии / поведении, что приводит к потребности в лечении фобий и стресса.

Автор: Лейкина Яна, Директор департамента организационного развития и управления персоналом, АНКОР

Предыдущая часть статьи Дальше...

Самый лучший способ лечения стресса - это съесть какой -нибудь вкусный десерт, в какой-нибудь хорошеньком кафетерии или в гостях! Хорошие кафе - это как талисманы, они всегда помогают Вам справиться со стрессом, а особенно, если оно оформлено, как сад в японском стиле!