Взрослый человек при психологической помощи при стрессе должен уметь открыто говорить о своих потребностях и чувствах. Но в ряде ситуаций мы на психологическом уровне продолжаем вести себя, как младенцы, подчас сами не осознавая свои истинные потребности или считая, что высказать их неприлично, или надеясь, что другие люди должны лучше нас в нас разбираться.

Вспомним ситуации, когда нам что-то надо попросить у другого человека. Как часто мы не говорим прямо, а намекаем / показываем свою потребность и часто не получаем желаемого. На психологическом плане это происходит постоянно. Психологическая помощь при стрессе Подросток нуждается в родительской поддержке, а демонстрирует им независимость; начальник растерян, а предъявляет претензии своим сотрудникам вместо того, чтобы попросить совета или активизации усилий и т.д. и т.п.

Чаще всего у нас вызывает стрессовую реакцию ситуация, в котором присутствуют люди / другой человек. Для того, чтобы ситуация разрешилась, важно, чтобы «другая» сторона получила желаемое. Если мы задаем вопрос, что на самом деле хочет другой человек или группа людей, которые нас травмируют, наше внутреннее «я» всегда дает правильный ответ. В конечном счете, люди всегда хотят позитива – любви, уважения, признания, спокойствия, уверенности, радости, защищенности и др. Осознав глубинную позитивную потребность «другой» стороны, мысленно ее нужно удовлетворить. Например, В. Синельников предлагает отправить человеку подарок, символически отражающий эту потребность. Можно просто направить человеку энергию любви или спокойствия.

Мы всегда можем ощутить смогли ли «правильно» диагностировать истинную позитивную потребность «другой» стороны, ибо при такой работе у нас возникает состояние спокойствия и удовлетворения. Это происходит потому, что мы испытываем стресс только если ситуация для нас значима, актуальна, а актуальной ее делает наличие в нас такой же нереализованной потребности, которую способом от от обратного проявила «другая» сторона.

Т.е. мысленно помогая другому, мы помогаем себе, а стресс становится возможностью гармонизации внутреннего мира. И это только один пример, когда стресс становится нашим другом.

Основоположник учения о психологическай помощи при стрессе Г. Селье писал: «Не следует бояться стресса. Его не бывает только у мертвых. Стрессом надо управлять. Управляемый стресс несет в себе аромат и вкус жизни». Важно осознавать, что управляемый стресс, с одной стороны, дает нам возможность глубже и осмысленнее познавать мир, в том числе и мир внутренний, с другой – быстрее изменяться, а следовательно, менять в лучшую сторону обстоятельства и декорации нашей судьбы. Стресс – это великолепный механизм обратной связи, которую дает человеку мироздание.

Автор: Лейкина Яна, Директор департамента организационного развития и управления персоналом, АНКОР

Предыдущая часть статьи

Очень хорошие сайты, финансы который просто бьют рекорды - это сайт о дизайне дома, а также авто сайты, которые приносят не маленькие деньги своим владельцам, один из таких сайтов - это джумла блог.